Handmaster Plus HM+ 2-Pack εξασκητής χεριών soft medium

Το σετ κρατάει δύο επίπεδα αντίστασης στο ίδιο συρτάρι. Ξεκινάτε με το soft για ζέσταμα και αποκατάσταση στο σπίτι, περνάτε στο medium όταν τα δάχτυλα αντέχουν σταθερό ρυθμό. Η τιμή του βγαίνει 11,92 € κάτω από την αρχική.

Για ποιες ώρες μέσα στη μέρα ταιριάζει

Πιέζετε το μπαλάκι και ανοίγετε τα δάχτυλα κόντρα στα λάστιχα για λίγα λεπτά, 2-3 φορές τη μέρα. Βολεύει σε γραφείο, σε διάλειμμα προπόνησης με όργανα λαβής, σε μουσικούς πριν τη μελέτη και σε όσους πληκτρολογούν πολλές ώρες.

Ποια σκληρότητα να διαλέξετε

Το soft απευθύνεται σε ξεκίνημα, ευαίσθητες παλάμες και επανέναρξη μετά από αποχή. Το medium δίνει πιο σφιχτή αίσθηση για δύναμη και αντοχή στη λαβή. Αν το medium σας κουράζει πριν το δίλεπτο, μείνετε μία εβδομάδα μόνο στο soft.

Τι πιάνει το χέρι σας όταν το δουλεύετε

Λαστιχένιο μπαλάκι που υποχωρεί στο σφίξιμο και κορδόνια δαχτύλων που τραβούν αντίθετα στο άνοιγμα. Αυτή η διπλή κίνηση γυμνάζει κάμψη και έκταση μαζί, οπότε ο καρπός δεν επιβαρύνεται μόνο από το σφίξιμο.

Πώς το χρησιμοποιείτε σωστά

Κάντε 10-15 αργές επαναλήψεις σφιξίματος και ισάριθμα ανοίγματα, με χαλαρούς ώμους. Σταματήστε αν νιώσετε αιχμηρό πόνο. Μετά τη χρήση ξεπλύνετε το μπαλάκι με χλιαρό νερό και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.